最近寝起きの体がだるい・痛い!それはエアコン・クーラーが原因!?

寝起きの体がだるくなる原因は?

 

ここ最近気温も上がり30℃を超える日が増えてきました。

さらには、梅雨時期にもなり、湿気が多く、じめっとした空気になりますね!

そうすると夜も寝苦しい日々が増えていきそうですね。

 

寝苦しい夜はクーラーをつけるようになると思います!

 

 

ですがそんなクーラーをつけた日の翌日は

なぜか体がだるい・・・痛い・・・

そんな日がありませんでしたか?

 

 

その理由は

冷房によって自律神経が乱れ体温調節機能がうまく働かなることで

だるさや冷え、胃腸障害どの症状を引き起こします。

 

人は寝ているとき、体を休めるために体温を下げます。
体温が下がると、様々な器官の活動力が下がるので、機能を休めることができます。

 

ところが、エアコンを一晩中つけていると、体温が下がっている状態で、冷気にさらされることになります。

 

そのため血行が悪くなり筋肉が固くなりやすくなります。

 

また、人は寝ているときに汗をかきます。
汗をかくことで体温調節を行っているのですが、部屋が寒いと汗をかくことができず、体の中に熱がこもります。

体としては、暑いのか寒いのか、どっちに対応すればいいかわからないよー、という状態なのです。

 

 

この時期の寝る時のクーラー・エアコンは気をつけましょう!!

 

 

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