横の動きに強くなる!!

こんにちは!こんばんは!

戸田スポーツ接骨院の雨宮です!

 

今日はチューブトレーニングを1つご紹介します!

 

サッカー、バスケ、ラグビー、などなど、このやうな競技は

軸足で支えたり、ステップを踏むことが多いと思います。

 

そんな時に必要なのが臀部の筋肉!

ここ最近臀部が多いですね!笑

気にしないでください。笑

 

 

それほど重要ってことです❗️

 

 

軸足で支えれなかったら

✅ボールは蹴れないし

✅ステップも踏めない

✅横にふられた時に体が支えられない。

など怪我にもつながったり、パフォーマンスが上がりません。

 

そうならないためにも臀部周りは鍛えておきましょう❗️

 

 

ポイント🌟

🔹軸足の上に頭があること!

🔹あげてる方のつま先を真っ直ぐに前をむく

※つま先が外に向くとうまく臀部を使えず、ももの前で支えることになります!

ポイントを意識して行ないましょう!

 

このようなチューブトレーニングを当院でも行なっております!

 

ライバルと差をつけたい!

パフォーマンスを向上させたい!

試合で活躍したい!

活躍してプロになりたい!

そんな夢を私たちは応援します!

 

ご予約、お問い合わせは
電話又はこちらのDM、LINE@からでも

可能ですので、お気軽にご連絡下さい‼️

 

 

TEL 048-452-4958
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【おしらせ】

 

戸田市にKOBAトレを考案した

木場克巳先生が来ます❗️

 

 

期日⭐️戸田市文化会館3f

演目⭐️育成年代における、体幹トレーニングやバランス力向上について

講師⭐️KOBAスポーツエンターテインメント株式会社

            木場 克巳氏

対象⭐️小学生以上(サッカーメインの話になります)

主催⭐️戸田スポーツ接骨院

 

 

お申し込み、お問い合わせはこちらの

特設ページにてお願い致します。

『戸田市に体幹トレーニングの第1人者“木場克己”先生が来る!』

 

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戸田市からプロスポーツ選手を‼️⠀

怪我をする前よりパフォーマンスが上がり⠀

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