あなたの体、酸素足りてる!?

皆さんこんにちは!こんばんは!

戸田スポーツ接骨院の雨宮です!

 

今日は体に対する「酸素」について

お話しをしていきたいと思います!

 

 

体には酸素が必要不可欠です!!

 

 

酸素は呼吸で体内に運ばれ、血流の流れに乗って全身の細胞へと行き渡ります!

その細胞の中でエネルギーを生み出し

筋肉や内臓、脳の働きに役立っています!!

 

しかし!体に酸素がない!

 

そんな酸素がなんらかの理由で体内に足りない時があります。

例えば、、、

 

 

  • 血行不良が起きていて酸素が行き渡らない。
  • 呼吸が浅くなり、酸素がうまく取り込めない。
  • 運動をしたあとの酸欠状態。
  • ストレスを抱えている

 

など、このような事で体内に酸素が足りない状態になっています。

 

 

なぜ酸素が足らなくなるの?

 

 

  • 血行不良が起きていて酸素が行き渡らない。

 →酸素を運んでくれる血液が滞っているから全身に周らない😂

  肩こりや腰痛の原因になってる!?

 

  • 呼吸が浅くなり、酸素がうまく取り込めない。

 →呼吸ができないということは酸素を取り込む量が少  

  なくなる。姿勢が悪くなっていることも?

 

  • 運動をしたあとの酸欠状態。

 →冒頭で話したようにエネルギーを作っているのは酸素のため

  運動すると酸素が消費されます!

  筋肉に乳酸が溜まるようになります!そのため血管やリンパ管を圧迫するため

  筋肉痛にの原因に?

 

  • ストレスを抱えている

 →血流の話になりますが、血管が収縮しなくなってしまうため、

  酸素が送れなくなります。

  悩んでることなどないですか?

 

 

などと様々です!!

 

体に酸素があったら?

 

そんな足りないところに酸素が行き渡ったらどうですか?

 

  • 血行がよくなるから、肩こりや腰痛が改善する‼️
  • 呼吸がしやすくなることにより、全身に酸素を回せるようになり疲れにくい体に‼️
  • 疲労した筋肉、筋肉痛の回復が早くなります‼️
  • ストレスフリーになり、元気になれた‼️または長年の痛みが取れた‼️

 

 

だから「酸素」が大切なんです‼️

 

 

みなさんも酸素を取り込める体になりましょう~👍