ママさんに多い腰痛の原因とは??

 

埼玉・戸田の姿勢・猫背矯正院 戸田スポーツ接骨院の雨宮です。

 

夏休みも終わって、学生さんは授業が始まっているところが多くなって来たと思います。

 

それと同時にママさんにも休める時間ができると思います。

 

夏休み中は子供が家にいるから、朝昼夜とご飯の支度をする時間が増えたり、出かける事が増えたりとママさんの負担が少し増える時期です。

 

 

しかし、いざ休もうと思った時にドッと疲れがでたり

 

あれ?腰が痛い、肩が痛いな?なんて思うかもしれません。

 

 

そんな痛みが出てしまう原因となっているものを今日はお伝えしようと思います。

 

 

腰が痛いのは料理中が原因?

 

 

え?って思うかもしれません。

だって毎日やってることだし!

そう。その毎日やっていることに意味があるのです。

 

 

その毎日やっている中での姿勢が1つ原因になるのです。

 

 

その姿勢は…

 

キッチン台にお腹を当てて支えている姿勢です!!

 

 

この姿勢をしちゃう人は腹筋で姿勢支える事が出来ていません。

 

自然と腰を前にだしてしまっている状態なので

この姿勢が毎日続くと、写真のような姿勢を作りやすくしてしまいます。

 

この姿勢の状態は骨盤が全体的に前に行ってしまい

腰に常に負担を抱えて立っている姿勢です。

 

 

この姿勢は料理中以外にも

赤ちゃんがいるママさんは抱っこ時の姿勢も

赤ちゃんをお腹に乗せて支えようとするので

骨盤が前に出ます。

 

このような料理中やお子さんを抱っこするなどは

毎日やることになるので気にならないとは思いますが

立派な原因にもなりますので注意しましょう!!

 

 

次回はこの姿勢に対する予防や、ストレッチ、トレーニングをお伝えします!

 

 

当院ではママさん向けに日頃の疲れを癒せるような整体メニューも

ご用意しておりますのでお気軽にご相談ください!!

 

 

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