育成年代から体幹トレーニングで体の軸を作っていこう!Let’s KOBAトレ!!

 

 

 

埼玉 戸田の姿勢・猫背矯正院 戸田スポーツ接骨院の雨宮です。

 

 

 

いよいよ9月になり、学生さんは夏休みが終わり

学校が始まっていることでしょう。

新学期は楽しんでいますか?? 夏休みボケはしてないですか??

 

しっかりと切り替えていきましょう!!

 

 

 

さて、先日8月30日に青梅市立西中学校

「スーパーアクティブスクール講演会~木場克己氏を迎えて

という講演会を

KOBA式体幹バランスの考案者木場克己先生が行うということで

KOBA式体幹バランス Sライセンス マスタートレーナーとして

サポートをさせていただきました!!

 

 

 

前日の台風予報で中止になってしまうところでしたが

なんとか天気が回復し講演会を行うことができました。

 

 

 

 

生徒さんたちは、じめじめした暑い体育館のなかでも関わらず

しっかりと姿勢を正して木場先生のお話しを聞いていました。

 

 

 

 

最初は映像を流して、体幹とはなんなのか、

どういうトレーニングをしているのかを座学で勉強し

実際に体幹トレーニングを体験してもらいました。

 

 

 

その中でもトップアスリートの方々のトレーニング風景を

見て刺激を受けたり体幹トレーニングはアスリートだけではなく

自分たちやお年寄りの方にも必要なんだと感じてもらいました。

 

 

 

座学が終わった後は実技に入り、ストレッチをして

体の柔軟性を確かめ、いかに重要かを確認してもらい

そこから体の軸を意識して体幹トレーニングを行い

バランス力を鍛えました。

 

 

 

 

 

このように中学生などの成長期から柔軟の重要性を知ってもらい

怪我しない体を作り、そこで体幹を鍛えることで

より運動中に怪我をしない体にするとともに

パフォーマンスの向上にもなる体幹トレーニングを

取り入れることで、

 

 

今後スポーツをやっていく人は「いい結果」

出していけるようになってくる。

 

 

 

スポーツをやらない人でも「転倒予防」「メタボ予防」

なるものなのでどの年代にも行っていただきたいトレーニングです。

 

 


 

 

自分としては、こういう風にトレーニングや柔軟の重要性を

伝えればよいのかというもの学ぶことができました。

 

ここで学んだことをしっかり患者様だったり、

クライアントの皆様に伝えていけたらいいなと思っています。

 

 

 

貴重な体験をさせていただきました!!!!

ありがとうございました!!

 

 

 

 

当院では子供から大人までそれぞれ内容に合わせて体幹トレーニングを指導することができます!!

体の軸を造ってぶれない体を造りたい!!

パフォーマンスを向上したい!!

ダイエットしたい!!痩せたい!!

何歳たっても歩ける体でありたい!!

と考えている方!ぜひご相談ください!!